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2019-03-09 09:21 医学教育网
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任何疾病的发生都有正邪两个方面,正是指自身的抵抗力,邪是指外邪的入侵,当人体自身抵抗力下降的时候,就容易生病。所以疾病的预防也要从自身和外界环境两方面说起:

首先,要增强自身的抵抗力,应从以下几点着手:

1.精神保持心情愉快,因为人心情比较好时,人的免疫力就比较强,就不容易生病,反之,人整天处于忧伤悲哀之中,抵抗力下降,就很容易生病。中国中医科学院西苑医院呼吸科孔伟

2.饮食多吃新鲜疏菜、水果,多喝水,饮食有规律,不要饥饱无常,要荤素搭配,一般按1:3的比例,就是一份的荤菜,三份的素菜,荤菜是酸性的,素菜是碱性的,荤素搭配,做到酸碱平衡。

3.锻炼适当的锻炼身体,增强体质,有朋友会说我整天很忙,根本没有时间锻炼身体,我建议不开车的朋友是不是可以提前一两站下车,增加一些体力活动。生活要有规律,不要熬夜太晚。

从外界环境来说 :

1.保持家里的空气清新,好多朋友为了保温,门窗紧密,这样不利于空气流通,一定要定时开窗,开窗的最佳时间是上午10点到下午4点之间。家里可以熬些醋,熏一熏,起到杀菌消毒,净化空气的作用,具体做法很简单,就是锅里放些醋,在锅里煮一煮,蒸发到空气当中。

2.少去人口密集的地方,特别是身体疲劳的情况下,这样很容易被传染。

3.发现有流感等病人一定要及时进行诊断治疗,适当的隔离,这些都是有效的预防手段。

距技能考试还有

实践技能考试时间
6月15-21
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